WHtR-Rechner

Das Körpergewicht richtig beurteilen: WHtR-Rechner

Die Waist-to-Height Ratio (WHtR) vergleicht den Bauchumfang (Waist) mit der Körpergrösse (Height). Erwiesenermassen beeinflusst das Fett in der Bauchregion die Gesundheit massgeblich. Deshalb ist der WHtR-Rechner verlässlicher in der Aussage als der bekannte BMI (Body Mass Index). Dieser bezieht sich auf den Fettgehalt im ganzen Körper und kümmert sich nicht um die Problemzone Bauch.

So einfach funktionierts:

• Miss deinen Bauchumfang (in cm).
• Miss deine aktuelle Körpergrösse (Höhe in cm).
• Trage die beiden Masse in die nachstehenden Felder ein und ergänze diese mit deiner Altersangabe.
• Im Ergebnis-Feld wird dein WHtR-Wert angezeigt inkl. der Interpretation deiner Resultate.

Bitte beachte:

• Für Männer und Frauen gelten die gleichen Werte.
• Es genügt völlig, wenn du deine WHtR maximal einmal pro Woche oder monatlich berechnest. So kannst du effektive Veränderungen feststellen.
• Miss deinen Bauchumfang am Morgen vor dem Frühstück. Miss ihn im Stehen um den nackten Bauch auf Bauchnabelhöhe. Entspanne die Bauchmuskeln und lass die Luft aus der Lunge strömen.
• Das Alter spielt auch bei der WHtR eine Rolle. Mit zunehmendem Alter verändern sich die Statur des Körpers. Die WHtR berücksichtigt diesen Faktor.

Disclaimer:

Gerne weisen wir dich darauf hin, dass du den WHtR-Rechners aus persönlichem Interesse nutzt. Die Berechnung der Waist to Height Ratio stellt nach aktuellem Stand der Forschung eine wertvolle Verfeinerung der bisherigen Messmethoden dar und liefert ein präziseres Ergebnis, da nur das schädliche Bauchfett mitberechnet wird. Die WHtR ist ein aussagekräftiger Wert und dient als Richtlinie, ersetzt aber nie eine fachkundige Beratung eines Arztes oder einer Ernährungsberaterin. Die WHtR-Messmethode ist nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende.