Glutenfreie Snacks für Kinder

Ideen für gesunde, glutenfreie Kindersnacks kann man nie genug haben. Znüni und Zvieri sind wichtige kraftspendende Inseln im Kinderalltag. Kids sind stets in Bewegung. Zwischenmahlzeiten sind für sie von grosser Bedeutung, da ihre Nährstoffspeicher kleiner sind als die von Erwachsenen. Die Grösse der Snacks hängt von den festen Mahlzeiten und der körperlichen Aktivität des Kindes ab. Kinder, die nicht oder nur wenig frühstücken, brauchen beispielsweise ein grösseres Znüni für die Schulpause.

Snacks für den kleinen Hunger

Klassisch sind Obst und Gemüse mundgerecht geschnitten, zum Picken oder Dippen. Für Müesli-Fans ist eine glutenfreie Granola-Mischung die Lösung. Die würzige Nuss- und Flockenmischung ist fein im Joghurt oder einfach so aus der Hand. Den Dreikäsehochs schmecken sicher auch dieses Käse-Popcorn:

<b>Käse-Popcorn.</b> — **Käse-Popcorn.**

Snacks für den grossen Hunger

Unterwegs ist es nicht immer einfach, etwas Glutenfreies zu kaufen. Backe mit deinem Kind Riegel, Knäckebrot, Znünibrötli oder Crackers auf Vorrat. In der Dose sind Riegel oder Crackers eine Woche haltbar, im Tiefkühler bis zu 6 Monaten. Das Gute ist, sie sind innerhalb einer Stunde aufgetaut. Sie schmecken nature aber auch belegt mit Frischkäse, Avocadomousse, Gemüsestängeli und Hartkäse oder Trockenfleisch.

Kinder, in die Küche!

Kinder packen auch gerne selbst mit an in der Küche. Ganz einfach lasen sich Karibik-Rollen herstellen.

So gehts: 4 Stück glutenfreies Toastbrot mit einem Wallholz längs und quer flach wallen. 2 Esslöffel Frischkäse und wenig Salz und Curry aufs Toastbrot streichen. Je 1 frisches Ananas-Stängeli in die Brotmitte legen, satt aufrollen. In einer Bratpfanne mit wenig Öl goldbraun braten.

Ananas-Stängeli aufs Toastbrot legen ...
... aufrollen, braten – fertig sind die Karibik-Rollen!

Snacks für den besonderen Anlass

Ab und zu dürfen Znüni und Zvieri auch etwas Besonderes sein. Zum Beispiel, wenn es etwas zu feiern gibt wie einen Geburtstag. Pizzas sind als pikante Snacks bei Kindern sehr beliebt. Das Highlight sind aber immer noch süsse (Geburtstags-)Kuchen, Cakes, Gugelhopf und handliche Donuts.