• Wie gesund ernährst du dich?


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    • Empfehlung für Produkte zur Nahrungsergänzung von Betty Bossi

    • Gesund bleiben dank genügend Nährstoffen

      Drei zentrale Themen im Zusammenhang mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung:

      • Deine Muskeln und Knochen benötigen genügend Eiweiss (Proteine)
      • Dein Darm freut sich über genügend Nahrungsfasern
      • Dein Immunsystem braucht ausreichend Vitamine und Mineralstoffe

      Mit deiner Ernährung kannst du dies positiv beeinflussen. Wenn es dir jedoch nicht immer gelingt, ausgewogen zu kochen, kannst du deine Ernährung aber auch auf natürliche Weise mit den neuen, aus wissenschaftlicher Sicht entwickelten Produkten von Betty Bossi ergänzen.

    «Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen und trägt dazu bei, uns gesund und fit zu fühlen. Der Plan A in der Ernährung besteht immer aus natürlichen, möglichst wenig verarbeiteten Lebensmitteln und einer frischen Zubereitung. Das wird in der hektischen Welt von heute schnell zur Herausforderung. Schafft man das nicht täglich, können ausgewählte Produkte zur Nahrungsergänzung als Plan B dazu beitragen. Diese sollten jedoch aus qualitativ hochwertigen Inhaltsstoffen bestehen und aus streng kontrollierter Produktion stammen.»

    Paolo Colombani

    Dr.sc.nat. ETH Zürich
    Ernährungswissenschafter und Mitgründer des Kompetenzzentrums Notabene Nutrition

    Muskeln. Verdauung. Immunsystem. Unsere Produkte zur Nahrungsergänzung machen deine ausgewogene Ernährung komplett.

    • Proteine für deine Muskeln und Knochen

    • Proteine für deine Muskeln und Knochen

      Die tägliche, regelmässige Zufuhr an Proteinen (Eiweiss) ist extrem wichtig für den Muskelaufbau und den Knochenerhalt.

      3-mal täglich 25–30 Gramm Eiweiss pro Mahlzeit

      Bis zu deinem 50. Lebensjahr beträgt dein Eiweissbedarf ca. 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Bei erhöhtem Eiweissbedarf, ausgelöst beispielsweise durch viel Sport, oder mit zunehmendem Alter (ab 50 Jahren) steigt dieser Bedarf auf ca. 1–1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht an. Es gibt tierische Proteine (Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte) sowie pflanzliche Proteine (Sojaprodukte, Tofu, Hülsenfrüchte, Quorn, Nüsse).

      Sich täglich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist oft leichter gesagt als getan. Unsere Protein Pulver in den Geschmacksrichtungen Vanille und Schokolade können dich dabei unterstützen.

    • Nahrungsfasern für deinen Darm

    • Nahrungsfasern für deinen Darm

      Nahrungsfasern erfüllen eine wichtige Aufgabe in deinem Körper und insbesondere im Darm. Roggenballaststoffe tragen beispielsweise zu einer normalen Darmfunktion bei.

      3-mal täglich eine Portion nahrungsfaserreiche Kohlenhydrate

      Nahrungsfasern (auch Ballaststoffe genannt) sind unverdaulich und kommen nur in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Im Darm leben gesundheitsfördernde Bakterien, die du mit deiner Nahrung, insbesondere mit Nahrungsfasern, fütterst. Sie tragen dazu bei, dass deine Mikrobiota gesund bleibt und du dich lange satt fühlst.

      Sich täglich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist oftmals leichter gesagt als getan. Die Nahrungsfasermischung von Betty Bossi kann dich darin unterstützen.

    • Vitamine und Mineralstoffe für dein Immunsystem

    • Vitamine und Mineralstoffe für dein Immunsystem

      Vitamine und Mineralstoffe sind die Grundlage für deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit und dein Immunsystem. Gibst du deinem Körper genügend davon – dann geht es deinem Körper und dir gut!

      5-mal täglich eine Portion Gemüse und Früchte

      Idealerweise nimmst du 3 Portionen Gemüse und/oder Salat und 2 Portionen Früchte zu dir. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Nahrungsfasern. Eine Portion darfst du auch mit 2 dl Frucht- oder Gemüsesaft ersetzen. Für eine verbesserte Aufnahme ergänzt du dein Essen mit gesunden Ölen und Fetten, Samen oder Kernen.

      Sich täglich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist oftmals leichter gesagt als getan. Unser Multivitamin kann dich dabei unterstützen.

    • Finde heraus, ob du dich gesund ernährst.


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