Interview mit Janin Vogel zum Betty Bossi Abnehmprogramm
Janin Vogel hat im Januar 2023 die Gesund Abnehmen App heruntergeladen und somit ihren Weg zum Wunschgewicht gestartet. Janin hat seither super Erfolge erzielt und durfte im November 2023 einen grossen Meilenstein erreichen – in den zehn Monaten hat sie ganze 30 kg abgenommen und ist überglücklich. Wie sie das gemeistert hat, erzählte sie uns in diesem Interview.
Hast du bereits andere Abnehmerfahrungen gemacht? Was hat für dich funktioniert? Was nicht?
Janin: «Ich habe schon viel ausprobiert, ich war auch schon bei einer Ernährungsberaterin. Ich komme ursprünglich aus der Gastronomie, also weiss ich eigentlich was gesund ist und was nicht. Aber nur die Ernährungsberatung hat mir dann doch nicht so viel gebracht, weil mir die gesunden Rezepte dazu gefehlt haben. Ich war zudem auch schon vermehrt im Fitness-Studio, aber das hat auch nicht viel gebracht. Doch jetzt mit der App hat es super funktioniert.
Ich war mit dem Kopf zuvor auch noch nie wirklich dabei. Wir gehen jedes Jahr über Weihnachten und Neujahr nach Fuerteventura in einer grossen Gruppe. Da hat dann auch eine Bekannte von uns so Fotos gepostet und da musste ich sagen: "Ohje, das geht so nicht mehr". Das war dann wirklich der Punkt, wo ich sagte, bis hier her und nicht weiter. Und zu der Zeit kam die Betty Bossi Abnehm-App genau richtig.
Was ich an der App so schön finde, ist, dass es ja nicht einfach eine Diät ist, sondern eine ganze Ernährungsumstellung. Darum hat das wirklich super geklappt.»
Hast du dir mit dem Abnehmprogramm bestimmte Ziele gesetzt? Was war deine Motivation zum Abnehmen?
Janin: «Ich habe mir schon ein Ziel gesetzt. Ich war eigentlich früher immer schlank. Auch nach der ersten Geburt habe ich relativ schnell wieder abgenommen. Aber jetzt nach meinem Sohn hat es überhaupt nicht mehr geklappt. Eigentlich möchte ich schon wieder auf mein altes Gewicht, 55 kg, runter. Aber dafür gebe ich mir jetzt wirklich Zeit. Weil bisher ging ja doch alles ziemlich schnell.
Ich habe mir auch angewöhnt, dass ich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde laufen gehe, damit das mit dem Abnehmen so auch wirklich klappt.»
Wie machst du das mit der Familie? Wohnen deine Kinder noch zu Hause?
Janin: «Ja genau, die Grosse ist jetzt 19 und der Kleine ist 13. Am Anfang habe ich wirklich für mich separat gekocht. Aber mittlerweile kann ich schon so kochen, dass sie auch mit mir mitessen. Sie haben sich also auch gleich etwas mit umgewöhnt.»
Wie macht ihr das jeweils mit den Portionen? Machst du das nach Augenmass oder wägst du dir die Portionen ab?
Janin: «Wenn ich für mich allein koche, dann wäge ich die Portionen für mich ab. Und sonst schöpfe ich dann nach Augenmass. Dann nehme ich aber immer lieber eine kleine Schüssel und schöpfe mir allenfalls nochmals etwas nach.
Am Anfang bin ich wirklich etwas erschrocken, was das für Riesenportionen sind, die man mit der Abnehm-App essen darf. Da hatte ich zum Teil sogar Mühe alles aufzuessen.»
Hast du nun dadurch auch ein besseres Gefühl und kannst die Portionen besser abschätzen? Zum Beispiel wenn du auswärts essen gehst?
Janin: «Auf jeden Fall. Wenn ich mir auswärts das Essen aussuchen kann, dann achte ich schon darauf, dass das Essen etwas mehr ins Abnehmprogramm reinpasst als zum Beispiel ein Cordon-Bleu. Ab und zu gibt es aber natürlich auch Tage, an denen ich mir das gönne.
Wir hatten nun im Sommer auch Freunde zu Besuch und da trinkt man halt gerne einmal 1, 2 Gläschen Wein und isst etwas anders. Und da habe ich dann auch 2.5 kg zugenommen. Die bin ich dann aber auch innerhalb von einer Woche wieder losgeworden.»
Hat sich dein Alltag / deine Gewohnheiten verändert? Wenn ja, Welche?
Janin: «Wie gesagt, dass ich eben jeden Tag spazieren gehe. Ich war jetzt letzte Woche mit meinem Sohn auch wandern und habe dann das erste Mal festgestellt, dass ich fitter bin als mein Sohn und bin vor ihm weggelaufen.» 😊
Wie reagiert dein Umfeld? Hast du dich jemals eingeschränkt gefühlt?
Janin: «Nein, überhaupt nicht. Wir waren letztens auch beim Nachbarn Raclette essen und da esse ich halt dann nur eine Portion. Und mittlerweile reicht mir das auch völlig aus, ich mag gar nicht mehr so viel essen. Klappt wirklich alles super.
Viele Menschen im Umfeld haben es halt dann mitgekriegt, dass ich so viel abgenommen habe und haben dann natürlich bei mir nachgefragt, wie ich das geschafft habe. Ich war auch letztens erst beim Arzt und der kam strahlend mit den Blutwert-Resultaten zurück und war sehr zufrieden mit mir. Auch bei den Leberwerten; ich hatte zuvor immer einen hohen Entzündungswert, der war nun weg. Ich hatte auch Cholesterin Probleme und stand kurz vor Diabetes – all die Probleme sind jetzt weg. Der Arzt und ich sind wirklich so happy.»
Was war für dich der grösste Aha-Moment?
Janin: «Eigentlich, dass ich nun wirklich wieder Kleider anprobiert habe, die ich seit 15 Jahren nicht mehr anziehen konnte. Die passen jetzt wieder. Ich gehe jetzt auch ganz anders durchs Leben. Ich habe letztens eine Bekannte getroffen und die meinte: "Du strahlst nur noch". Das Lebensgefühl ist wirklich besser. Ich war zwar schon immer eine fröhliche Person. Aber als ich dann so dick war, da war ich immer unzufrieden und knurrig und das war natürlich nicht so schön.»
Wie lange hat es gedauert, bis du die ersten Erfolge festgestellt hast? (nicht nur optisch und vom Gewicht her).
Janin: «Wir haben hier draussen einen kleinen Hügel, den wir dann am Anfang auch schon immer hochgelaufen sind und das ging dann recht schnell besser. Nach einem Monat habe ich auch schon bemerkt, dass die Hose etwas lockerer wird.»
Welche Funktionen fandest du nützlich? Was hat dir besonders geholfen.
Janin: «Eigentlich schon das Kalorientracken. Es ist gut zu sehen, welche Lebensmittel wie viele Kalorien haben und da bin ich am Anfang wirklich manchmal erschrocken. Oft denkt man ja das kann man ja gut mal noch essen, aber dann sieht man wie viel Kalorien das tatsächlich hat.
Ich fand es auch super, dass ich alles einzeln zusammenstellen konnte. Man muss also nicht immer nur nach den Betty Bossi Rezepten kochen und kann gut auch einzelne Lebensmittel zu einem eigenen Menü zusammenstellen.
Ich empfand das Kalorientracken nie als störend. Oft liest man, dass Kalorientracking aufwändig und mühsam ist, aber ich fand das gar nicht schlimm. Der Barcode-Scanner für die Lebensmittel nimmt einem auch viel Arbeit ab.»
Danke fürs Gespräch, liebe Janin! Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und Freude beim Abnehmen.
November 2023