Veganer Protein-Shake
Ein gehaltvoller, proteinreicher Power-Shake für jeden Sportler. Ideal als Frühstück oder um die leeren Speicher nach einem anstrengenden Workout wieder zu füllen.
Und so wirds gemacht:
- Bananen schälen, mit dem Tofu in Stücke schneiden, in ein Mixglas geben. Spinat, Eiswürfel, Zitronensaft und Mandelmus beigeben, Haferdrink dazugiessen, auf höchster Stufe ca. 2 Min. pürieren.
Zusatzinformationen
- Ergibt ca. 8 dl
- Tipp: Du kannst anstelle der Bananen auch Mango, Nektarinen oder Pfirsiche verwenden. Gib dann jedoch nach Belieben noch 1 EL Birnel, Ahornsirup oder Konfitüre dazu, da die Banane süsser ist.
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