Protein-Erdbeer-Trifle
Ein proteinreiches Dessert gewünscht: hier haben wir dir ein Trifle kreiert, das viel Quark enthält, unterstützt mit dem WheyProtein vanille. Erdbeeren oder Beeren nach Lust und Laune harmonieren perfekt dazu.
- Vor- und zubereiten
- 20 min
- Kühl stellen
- 30 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 326 kcal
Zutaten
- Vollrahm
- NaN dl
- Magerquark
- NaN g
- WheyProtein vanille (Betty Bossi)
- NaN g
- Erdbeeren
- NaN g
- Cornflakes oder Haferflocken
- NaN g
- Mandelstifte
- NaN EL
- Puderzucker
- NaN EL
- Erdbeeren
- NaN g
Und so wird’s gemacht
- Vollrahm
- NaN dl
- Magerquark
- NaN g
- WheyProtein vanille (Betty Bossi)
- NaN g
Rahm steif schlagen. Quark und WheyProtein in einer Schüssel gut verrühren, Schlagrahm darunterziehen. Die Hälfte der Creme in eine andere Schüssel geben.
- Erdbeeren
- NaN g
Erdbeeren halbieren, pürieren, die Hälfte davon unter die eine Quarkmasse rühren. Restliches Erdbeerpüree mit den beiden Quarkmassen abwechslungsweise in die Gläser verteilen, zugedeckt ca. 30 Min. kühl stellen.
- Cornflakes oder Haferflocken
- NaN g
- Mandelstifte
- NaN EL
- Puderzucker
- NaN EL
Cornflakes etwas zerbröckeln, mit Mandeln in einer Bratpfanne ohne Fett rösten. Puderzucker darüberstreuen, mischen, bis der Zucker geschmolzen ist. Crumble auf einem Backpapier verteilen, auskühlen.
- Erdbeeren
- NaN g
Erdbeeren in Schnitze schneiden, mit dem Crumble auf dem Trifle verteilen.
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
326 kcal
- Fett
21 g
- Kohlenhydrate
15 g
- Eiweiss
20 g
