Brombeer-Heidelbeer-Quark
Knackig nussig wird der vegetarische Snack durch die Beigabe von gerösteten Pekan- oder Baumnüssen!
- Vor- und zubereiten
- 5 min
- Nährwerte pro Portion (1/2)
- 299 kcal
Zutaten
- Halbfettquark
- NaN g
- Ahornsirup oder flüssiger Honig
- NaN EL
- Brombeeren
- NaN g
- Heidelbeeren
- NaN g
- Pekan-Nüsse oder Baumnusskerne, geröstet, grob gehackt
- NaN g
Und so wird’s gemacht
- Halbfettquark
- NaN g
- Ahornsirup oder flüssiger Honig
- NaN EL
- Brombeeren
- NaN g
- Heidelbeeren
- NaN g
- Pekan-Nüsse oder Baumnusskerne, geröstet, grob gehackt
- NaN g
Quark und Ahornsirup verrühren, mit den Beeren in Gläser füllen, Nüsse darüberstreuen.
Nährwerte
pro Portion (1/2)
- Energie
299 kcal
- Fett
18 g
- Kohlenhydrate
26 g
- Eiweiss
15 g
