Kicher Apéro
Roter Chili und Grapefruitschnitze mit Kichererbsen blitzschnell angerichtet!
- Vor- und zubereiten
- 10 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 142 kcal
Zutaten
- Kichererbsen (ca. 400 g), abgespült, abgetropft
- NaN Dose
- Grapefruit, filetiert, Schnitze halbiert
- NaN
- roter Chili, entkernt, fein gehackt
- NaN
- Petersilie, fein geschnitten
- NaN EL
- Olivenöl
- NaN EL
- Fleur de Sel
- NaN TL
Und so wird’s gemacht
- Kichererbsen (ca. 400 g), abgespült, abgetropft
- NaN Dose
- Grapefruit, filetiert, Schnitze halbiert
- NaN
- roter Chili, entkernt, fein gehackt
- NaN
- Petersilie, fein geschnitten
- NaN EL
- Olivenöl
- NaN EL
- Fleur de Sel
- NaN TL
Alle Zutaten mischen.
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
142 kcal
- Fett
7 g
- Kohlenhydrate
15 g
- Eiweiss
5 g
