Gemüse-Power
Vegetarisches Kraftpaket mit wertvollen Dinkelflocken, Kernen, Hüttenkäse und geriebenem Gemüse.
- Vor- und zubereiten
- 20 min
- Nährwerte pro Portion (1/2)
- 294 kcal
Zutaten
- Hüttenkäse nature
- NaN g
- grobkörniger Senf
- NaN EL
- Rüebli, grob gerieben
- NaN
- Gurke, entkernt, grob gerieben
- NaN
- Dinkelflocken, geröstet
- NaN EL
- Sonnenblumenkerne, geröstet
- NaN EL
- Salz, nach Bedarf
- Pfeffer, nach Bedarf
Und so wird’s gemacht
- Hüttenkäse nature
- NaN g
- grobkörniger Senf
- NaN EL
- Rüebli, grob gerieben
- NaN
- Gurke, entkernt, grob gerieben
- NaN
- Dinkelflocken, geröstet
- NaN EL
- Sonnenblumenkerne, geröstet
- NaN EL
- Salz, nach Bedarf
- Pfeffer, nach Bedarf
Hüttenkäse und alle Zutaten bis und mit Sonnenblumenkernen mischen, würzen.
Nährwerte
pro Portion (1/2)
- Energie
294 kcal
- Fett
11 g
- Kohlenhydrate
27 g
- Eiweiss
20 g
