5-Korn-Bowl mit gerösteten Haferflocken

Name: 5-Korn-Bowl mit gerösteten Haferflocken
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Früchte, Kartoffeln, Getreide, Teigwaren, Brunch & Frühstück
Ingredients: 400 g Sojajoghurtalternative nature ohne Zucker (Alpro); 1 dl Haferdrink ohne Zucker (Alpro); 180 g 5-Korn-Flocken; 2 EL helle Sultaninen; 2 EL Ahornsirup; 2 rotschalige Äpfel; 30 g grobe Haferflocken; 1 EL Ahornsirup; 0.25 TL Zimt

Veganes Frühstück mit pflanzlicher Joghurtalternative, Haferdrink, Äpfeln und gerösteten Haferflocken. Es sieht nicht nur cool aus, schmeckt auch hervorragend.

Vor- und zubereiten: 15 min
Nährwerte pro Portion (1/4): 299 kcal

veganlactosefrei

Zutaten

Sojajoghurtalternative nature ohne Zucker (Alpro): NaN g
Haferdrink ohne Zucker (Alpro): NaN dl
5-Korn-Flocken: NaN g
helle Sultaninen: NaN EL
Ahornsirup: NaN EL
rotschalige Äpfel: NaN

grobe Haferflocken: NaN g
Ahornsirup: NaN EL
Zimt: NaN TL

Und so wird’s gemacht

Sojajoghurtalternative nature ohne Zucker (Alpro)
NaN g
Haferdrink ohne Zucker (Alpro)
NaN dl
5-Korn-Flocken
NaN g
helle Sultaninen
NaN EL
Ahornsirup
NaN EL
rotschalige Äpfel
NaN
Joghurtalternative in einer Schüssel glatt rühren. Haferdrink, 5-Korn-Flocken, Sultaninen und Ahornsirup daruntermischen, ca. 10 Min. ziehen lassen, in Bowls anrichten. Äpfel in feine Schnitze schneiden, darauf verteilen.
grobe Haferflocken
NaN g
Ahornsirup
NaN EL
Zimt
NaN TL
Haferflocken in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze ohne Fett rösten. Ahornsirup und Zimt beigeben, mischen, auf die Bowls verteilen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie: 299 kcal
Fett: 3 g
Kohlenhydrate: 58 g
Eiweiss: 7 g

Kooperation

Betty Bossi entwickelt alle Rezepte mit Miele Geräten.