Fischstäbchen

Name: Fischstäbchen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Fisch
Ingredients: 400 g tiefgekühlte Seehechtfilets , quer in ca. 2 cm breite Streifen; 0.5 EL Paprika; 0.25 TL Chilipulver; 0.67 TL Salz; 1 Ei; 100 g Cornflakes , mit dem Wallholz zerdrückt; 1 TL Zitronensaft

Fischstäbchen so mögen sie nicht nur Kids gern.

Vor- und zubereiten: 15 min
Backen: 10 min
Nährwerte pro Stück: 66 kcal

lactosefrei

Zutaten

tiefgekühlte Seehechtfilets, quer in ca. 2 cm breite Streifen: NaN g
Paprika: NaN EL
Chilipulver: NaN TL
Salz: NaN TL
Ei: NaN
Cornflakes, mit dem Wallholz zerdrückt: NaN g

Zitronensaft: NaN TL

Und so wird’s gemacht

tiefgekühlte Seehechtfilets, quer in ca. 2 cm breite Streifen
NaN g
Paprika
NaN EL
Chilipulver
NaN TL
Salz
NaN TL
Ei
NaN
Cornflakes, mit dem Wallholz zerdrückt
NaN g
Fisch würzen. Ei in einem tiefen Teller verklopfen, Cornflakes in einen flachen Teller geben. Fisch im Ei, dann in den Cornflakes wenden, Panade gut andrücken, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Zitronensaft
NaN TL

Nährwerte

pro Stück

Energie: 66 kcal
Fett: 1 g
Kohlenhydrate: 7 g
Eiweiss: 7 g

Kooperation

Betty Bossi entwickelt alle Rezepte mit Miele Geräten.