Pizza vegana
Dieses Basisrezept für vegane Pizza kannst du nach Lust und Laune abändern, indem du die Zutaten zum Belegen variierst.
- Vor- und zubereiten
- 45 min
- Aufgehen lassen
- 2 h
- Backen
- 30 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 797 kcal
Zutaten
- Mehl
- NaN g
- Salz
- NaN TL
- Hefe (ca. 10 g)
- NaN Würfel
- Wasser
- NaN dl
- Olivenöl
- NaN EL
- Zwiebel
- NaN
- Knoblauchzehen
- NaN
- Olivenöl
- NaN EL
- Tomatenpüree
- NaN EL
- gehackte Tomaten (ca. 800 g)
- NaN Dose
- Oregano
- NaN Zweiglein
- Lorbeerblatt
- NaN
- Salz
- NaN TL
- Pfeffer
- wenig
- veganer geriebener Mozzarella (z. B. Simply V)
- NaN g
- braune Champignons
- NaN g
- entsteinte Oliven
- NaN
- Jungspinat
- NaN g
- Pfeffer
- wenig
- Olivenöl
- NaN EL
Und so wird’s gemacht
- Mehl
- NaN g
- Salz
- NaN TL
- Hefe (ca. 10 g)
- NaN Würfel
- Wasser
- NaN dl
- Olivenöl
- NaN EL
Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Hefe zerbröckeln, daruntermischen. Wasser und Öl dazugiessen, mischen, ca. 10 Min. zu einem weichen, glatten Teig kneten, zugedeckt ca. 1 Std. aufgehen lassen.
Teig halbieren, auf wenig Mehl zu je einer Kugel formen, auf je einen Teller legen. Teigkugeln mit Klarsichtfolie zudecken, bei Raumtemperatur nochmals ca. 1 Std. aufgehen lassen.
- Zwiebel
- NaN
- Knoblauchzehen
- NaN
- Olivenöl
- NaN EL
- Tomatenpüree
- NaN EL
- gehackte Tomaten (ca. 800 g)
- NaN Dose
- Oregano
- NaN Zweiglein
- Lorbeerblatt
- NaN
- Salz
- NaN TL
- Pfeffer
- wenig
Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Öl in einer Pfanne warm werden lassen. Zwiebel und Knoblauch andämpfen, Tomatenpüree kurz mitdämpfen. Tomaten, Oregano und Lorbeer beigeben, aufkochen, würzen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Rühren ca. 40 Min. köcheln. Oregano und Lorbeer entfernen, Sauce pürieren, auskühlen.
- veganer geriebener Mozzarella (z. B. Simply V)
- NaN g
- braune Champignons
- NaN g
- entsteinte Oliven
- NaN
Backblech auf der untersten Rille des Ofens einschieben. Ofen ca. 20 Min. auf 240 Grad vorheizen. Teigkugeln auf wenig Mehl flach drücken, von der Mitte aus nach aussen ziehen, sodass der Teig aussen etwas dicker ist. Teigböden auf je ein Backpapier legen. Erst Tomatensauce, dann den Mozzarella darauf verteilen. Champignons in Scheiben schneiden, mit den Oliven auf die Pizzen verteilen. Ein Backpapier auf das heisse Blech ziehen (Achtung, das Blech ist sehr heiss!).
- Jungspinat
- NaN g
- Pfeffer
- wenig
- Olivenöl
- NaN EL
Backen: ca. 15 Min. auf der untersten Rille des Ofens. Herausnehmen, die Hälfte des Spinats auf der Pizza verteilen, würzen, 1 EL Öl darüberträufeln. Zweite Pizza gleich backen und garnieren.
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
797 kcal
- Fett
26 g
- Kohlenhydrate
115 g
- Eiweiss
21 g