Spinat-Gratin
Mit Spinat gefüllte und im Ofen überbackene Omeletten ergeben einen geschmacklich rundum starken Gratin.
- Backen
- 20 min
- Quellen lassen
- 30 min
- Vor- und zubereiten
- 45 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 674 kcal
Zutaten
- Mehl
- NaN g
- Salz
- NaN TL
- Milchwasser (½ Milch /½ Wasser)
- NaN dl
- frische Eier
- NaN
- Öl zum Backen
- Spinat, tropfnass
- NaN kg
- Zwiebel
- NaN
- Knoblauchzehe
- NaN
- Butter
- NaN EL
- Rahmquark
- NaN g
- geriebener Sbrinz
- NaN g
- Salz
- NaN TL
- Pfeffer
- wenig
- Muskat
- wenig
- Schinken (ca. 120 g)
- NaN Scheiben
- geriebener Sbrinz
- NaN g
- Butter, weich
- NaN g
Und so wird’s gemacht
- Mehl
- NaN g
- Salz
- NaN TL
- Milchwasser (½ Milch /½ Wasser)
- NaN dl
- frische Eier
- NaN
Mehl und Salz in einer Schüssel mischen, in der Mitte eine Mulde eindrücken. Milchwasser und Eier verrühren, nach und nach unter Rühren mit dem Schwingbesen in die Mulde giessen, weiterrühren, bis der Teig glatt ist. Zugedeckt bei Raumtemperatur ca. 30 Min. quellen lassen.
- Öl zum Backen
Ofen auf 220 Grad vorheizen. Wenig Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. So viel Teig in die Pfanne geben, dass der Boden dünn überzogen ist, Hitze reduzieren. Ist die Unterseite gebacken und löst sie sich von selbst, Omelette wenden, fertig backen, auskühlen, beiseite stellen.
- Spinat, tropfnass
- NaN kg
Spinat zugedeckt in einer grossen Pfanne bei mittlerer Hitze zusammenfallen lassen, abtropfen.
- Zwiebel
- NaN
- Knoblauchzehe
- NaN
- Butter
- NaN EL
Zwiebel schälen, fein hacken, Knoblauch pressen. Butter in derselben Pfanne warm werden lassen. Zwiebel und Knoblauch andämpfen, Spinat kurz mitdämpfen, Pfanne von der Platte nehmen, Spinat auskühlen.
- Rahmquark
- NaN g
- geriebener Sbrinz
- NaN g
- Salz
- NaN TL
- Pfeffer
- wenig
- Muskat
- wenig
Quark, Käse, Salz, Pfeffer und Muskat beigeben, mischen.
- Schinken (ca. 120 g)
- NaN Scheiben
Schinken-Tranchen halbieren, auf jede Omelette ½ Tranche legen, ⅛ der Füllung darauf verteilen, aufrollen, schräg halbieren, ziegelartig in die vorbereitete Form schichten.
- geriebener Sbrinz
- NaN g
- Butter, weich
- NaN g
Käse und Butter in kleiner Schüssel mit einer Gabel mischen, bis die Masse krümelig ist, darauf verteilen.
Gratinieren: ca. 20 Min. in der Mitte des Ofens.
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
674 kcal
- Fett
39 g
- Kohlenhydrate
43 g
- Eiweiss
36 g