Mon enfant est malade – que peut-il manger?
Les maladies saisonnières et bénignes font partie du quotidien des enfants, au même titre que les jeux et les rires. «Que peut – ou doit – manger mon enfant quand il est malade?» Tous les parents du monde se posent la question un jour ou l’autre. Que votre enfant ait un refroidissement, de la fièvre ou des problèmes gastro-intestinaux, il existe toujours un moyen d’aider ses défenses immunitaires.
Que peut manger mon enfant quand il a un refroidissement?
La réponse est dans la question. Votre enfant est tombé malade car il a pris froid. Il faut donc le maintenir au chaud. Donnez-lui un repas chaud le matin, le midi et le soir. Au petit-déjeuner, une bouillie d’avoine ou de millet agrémentée de pommes cuites et de cannelle fera du bien à son organisme. À midi, proposez-lui un potage velouté. En revanche, limitez les boissons et produits laitiers froids. Les tisanes aident à éliminer le mucus. Optez par exemple pour les infusions de thym, de sauge ou de bois de réglisse. Servez votre enfant la tisane qu’il préfère.
Conseil: certains remèdes maison ont fait leurs preuves. Hachez un oignon, mettez-le dans un linge et suspendez-le au-dessus du lit de votre enfant. Les vapeurs qui se dégagent de l’oignon contribuent à éliminer le mucus.
Conseil: préparez un sirop pour la toux efficace et fait maison! Hachez deux oignons, ajoutez trois cuillères à soupe de sucre et laissez macérer pendant deux à douze heures. Vous pouvez donner une cuillère à café de ce sirop à votre enfant plusieurs fois dans la journée.
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Que peut manger mon enfant quand il a de la fièvre?
Généralement, les enfants n’ont pas d’appétit quand ils sont fiévreux. Et c’est très bien comme ça. Le corps est tout entier occupé à combattre ses «agresseurs» et n’a temporairement pas de ressources à consacrer à la digestion. Néanmoins, si votre enfant a de l’appétit, vous pouvez évidemment lui donner à manger. Faites l’impasse sur les aliments et les boissons sortis du réfrigérateur. Quand il y a une grande différence de température entre les aliments et le corps, l’organisme emploie son énergie à réchauffer les aliments froids.Ce surplus de travail n’est pas souhaitable quand votre enfant est malade.En revanche, votre tout-petit a besoin de boire beaucoup. Les bébés ne transpirent pas encore et perdent beaucoup d’eau quand ils ont chaud. Par conséquent, donnez régulièrement à boire à votre enfant. Les infusions de camomille et de tilleul stimulent la sudation et aident à faire baisser la fièvre. Si votre enfant n’a pas d’appétit, vous pouvez lui proposer des zwiebacks. Une compote de pommes ou une soupe claire à base de pommes de terre ou de céréales peuvent aussi faire l’affaire.
Que peut manger mon enfant quand il a la diarrhée?
Des selles un peu molles ne sont pas automatiquement synonymes de diarrhée. On parle de diarrhée quand des selles liquides surviennent quatre à cinq fois dans la journée. La diarrhée peut repartir aussi vite qu’elle est arrivée. Si la diarrhée est aiguë ou qu’elle n’a pas disparu d’elle-même au bout de trois jours, consultez votre pédiatre. Ce qui aide en cas de diarrhée, c’est de boire beaucoup. Une tasse de tisane avec une cuillère à café de sucre et une pincée de sel compensera idéalement la perte de liquides.
En cas de diarrhée, la plupart des enfants n’ont pas d’appétit. Mais si votre enfant a faim, le mieux est de lui préparer une soupe. Un potage velouté ou une soupe de carottes lui feront le plus grand bien.
Recette: Velouté d’avoine
Les pommes râpées, les myrtilles, le riz, les carottes cuites et les bananes sont des aliments à privilégier en cas de diarrhée car ils absorbent l’eau et solidifient les selles. Dès que la diarrhée s’est atténuée, donnez à votre enfant une cuillère à café de yogourt à chaque repas. Cela l’aidera à reconstruire sa flore intestinale.
Aliments à proscrire en cas de diarrhée
Évitez la nourriture riche en graisses, comme les aliments frits, la charcuterie et le fromage. Souvent difficiles à digérer, les crudités sont aussi à bannir en cas d’intestin irrité. Le lait, quant à lui, ramollit les selles et doit être consommé avec parcimonie en cas de diarrhée.
Que peut manger mon enfant quand il est constipé?
Dans la plupart des cas, la constipation est d’origine psychologique. L’intestin présente autant de terminaisons nerveuses que le cerveau et réagit, tout comme lui, aux stimuli extérieurs. L’inquiétude, la nervosité et la peur peuvent provoquer une constipation. Cela est également vrai chez les enfants. Sur le plan physiologique, la constipation peut être causée par un manque d’hydratation et une alimentation pauvre en fibres. Quoi qu’il en soit, vous devez veiller à ce que votre enfant boive suffisamment. Proposez-lui régulièrement quelque chose à boire. Pensez également à lui préparer des plats riches en eau, à consistance liquide, onctueuse ou crémeuse. Cela vaut aussi pour les collations. Les bananes, les galettes de riz et les crackers sont déconseillés en cas de constipation. Préférez-leur les fruits juteux, la compote, le yogourt ou le lait.
Conseil: la chaleur détend les intestins. Réchauffez de l’huile de massage (ou de l’huile alimentaire) entre vos mains et massez le ventre de votre enfant circulairement dans le sens des aiguilles d’une montre.
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