Bami goreng

Bami goreng

Le classique de la cuisine indonésienne: nouilles frites avec des légumes et du poulet.

Mise en place et préparation: env. 30 min

Comment c'est fait:

  • Cuire les nouilles al dente env. 3 min dans l’eau salée bouillante, rincer sous l’eau froide.
  • Peler les carottes et les tailler en lanières d’env. 5 cm de long. Couper les oignons fanes en rouelles biseautées, réserver les fanes. Couper le pak-choï en tranches d’env. 1 cm d’épaisseur.
  • Bien faire chauffer un peu d’huile dans un wok ou dans une grande poêle antiadhésive. Saisir l’émincé de poulet par portions, env. 2 min, retirer. Bien faire chauffer un peu d’huile dans le wok. Faire sauter les nouilles env. 3 min en remuant, retirer. Bien faire chauffer un peu d’huile dans le wok. Faire sauter les carottes env. 3 min en remuant, ajouter les oignons et le pak-choï, faire sauter env. 2 min en remuant. Ajouter la sauce soja et le sambal oelek, verser le bouillon, porter à ébullition. Baisser le feu, remettre l’émincé de poulet et les nouilles, le temps de bien faire chauffer. Parsemer des fanes réservées.
Profil nutritionnel par portion (1/4):
kcal
311
lip
6g
glu
32g
pro
31g

Informations supplémentaires

  • Remarque: le ketjap manis est une sauce soja indonésienne, épaisse et légèrement sucrée. En vente dans les épiceries asiatiques.

Notations

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    Approprié à cette recette:

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