Poulet marocain au citron
Poulet marocain au citron - plat relevé, et servi avec du couscous ou des pitas grillés, un vrai régal
- Braisage
- 30 min
- Valeurs nutritionnelles par personne
- -
Ingrédients
- cuisses de poulet (env. 1 kg), séparées par le boucher en pilons et hauts de cuisse
- NaN
- de sel
- NaN c.c.
- de farine
- un peu
- huile d’arachide à rôtir
- beurre à rôtir
- oignon, coupé en deux
- NaN
- gousses d’ail, en lamelles
- NaN
- de safran
- NaN dosette
- de clou de girofle en poudre
- NaN p. de c.
- de poudre de gingembre
- NaN p. de c.
- de piment de Cayenne
- un peu
- de paprika
- un peu
- d’ eau, très chaude
- NaN dl
- citron confit, zeste finement levé et taillé
- NaN
- d’ olives vertes dénoyautées
- NaN g
- sel, selon goût
- poivre, selon goût
- persil plat , pour le décor
Et voici comment cela se fait
- cuisses de poulet (env. 1 kg), séparées par le boucher en pilons et hauts de cuisse
- NaN
- de sel
- NaN c.c.
- de farine
- un peu
- huile d’arachide à rôtir
- beurre à rôtir
- oignon, coupé en deux
- NaN
- gousses d’ail, en lamelles
- NaN
- de safran
- NaN dosette
- de clou de girofle en poudre
- NaN p. de c.
- de poudre de gingembre
- NaN p. de c.
- de piment de Cayenne
- un peu
- de paprika
- un peu
- d’ eau, très chaude
- NaN dl
- citron confit, zeste finement levé et taillé
- NaN
- d’ olives vertes dénoyautées
- NaN g
- sel, selon goût
- poivre, selon goût
- persil plat , pour le décor
éponger le poulet avec du papier absorbant, saler, tourner dans la farine. Faire revenir par portions env. 8 min en remuant dans le mélange d’huile et de beurre très chaud, retirer. Réduire la chaleur, faire revenir rapidement l’oignon et l’ail. Mélanger les épices, éparpiller dessus, ajouter la viande, bien mélanger le tout, mouiller. retirer le poulet de la sauce, ainsi que quelques olives et lamelles d’ail, pour le décor, réserver au chaud à couvert. Réduire un peu la sauce, passer au mixeur, rectifier l’assaisonnement. Dresser le poulet avec la sauce, décorer.
Indications
Braisage:, ,30 à 40 min à couvert sur feu doux. Ajouter le zeste de citron et les olives 20 min avant la fin de cuisson.
Accompagnement:, ,pitas grillés ou couscous.
Suggestions:, ,– Remplacer le citron confit par le zeste râpé d’un 1/2 citron et, pour assaisonner le poulet, 1/2 c.à café de sel. – Remplacer les cuisses de poulet par un poulet entier, découpé en 8 à 10 morceaux, préparé au four. Braisage: 50 à 60 min à couvert au milieu du four préchauffé à 180 °C.
Citrons confits:, ,pour un bocal de 1 litre. Laver soigneusement 4 à 6 citrons non traités, à peau fine. Inciser verticalement 6 à 8 fois de manière à ce qu’ils tiennent encore aux deux extrémités. Tasser dans un bocal propre avec 4 à 6 c. à soupe de sel de mer et 16 à 18 clous de girofle. Remplir d’eau bouillante à ras bord, fermer aussitôt. Laisser reposer 3 semaines dans un endroit frais à l’abri de la lumière. Conservation: 6 mois au réfrigérateur. Remarque: utiliser uniquement l’écorce pour parfumer les plats de viande, de poisson et de poulet (voir Poulet marocain au citron). Saler modérément.
Valeurs nutritionnelles
par personne
- Graisse
-
- Énergie
-
- Énergie
-
- Protéine
-
