Smoothie aux baies
Les baies fraîches et le quark apportent des vitamines pour bien commencer la journée.
- Mise en place et préparation
- 5 min
- Valeurs nutritionnelles par portion (1/2)
- 240 kcal
Ingrédients
- de séré demi-gras
- NaN g
- de baies surgelées ou fraîches
- NaN g
- de miel liquide
- NaN c.s.
- de purée d’amande
- NaN c.s.
- d’ eau
- NaN dl
- de menthe
- NaN brin
Et voici comment cela se fait
- de séré demi-gras
- NaN g
- de baies surgelées ou fraîches
- NaN g
- de miel liquide
- NaN c.s.
- de purée d’amande
- NaN c.s.
- d’ eau
- NaN dl
- de menthe
- NaN brin
Mettre séré, baies, miel, purée d’amandes et eau dans le blender. Ajouter la menthe, mixer.
Valeurs nutritionnelles
par portion (1/2)
- Graisse
240 kcal
- Énergie
10 g
- Énergie
18 g
- Protéine
18 g
