Smoothie banane-menthe
Onctueusement sucré: Surgeler des morceaux de bananes mûres, dégeler avant de mixer en purée.
- Mise en place et préparation
- 5 min
- Valeurs nutritionnelles par portion (1/2)
- 127 kcal
Ingrédients
- banane, en morceaux
- NaN
- feuilles de menthe
- NaN
- yogourt nature
- NaN g
- d' eau
- NaN dl
- glaçons
- NaN
Et voici comment cela se fait
- banane, en morceaux
- NaN
- feuilles de menthe
- NaN
- yogourt nature
- NaN g
- d' eau
- NaN dl
- glaçons
- NaN
Mixer la banane avec tous les autres ingrédients dans le blender.
Indications
Pour:, ,Env. 4 dl
Suggestion pour smoothies glacés:, ,Cou- per en morceaux des bananes mûres, congeler, laisser dégeler légèrement avant de mixer.
Valeurs nutritionnelles
par portion (1/2)
- Graisse
127 kcal
- Énergie
3 g
- Énergie
20 g
- Protéine
4 g
